اطلاعات عمومیسلامت

استخرها آهنربای قوی در تابستان

Swimming pool

استخرها

اگر همه در مراکز عمومی رعایت کنند استخرها محل خوبی برای شادابی شما در تابستان ها هستند.

امروزه به این نتیجه رسیده اند که آب درمانی و شنا برای بسیاری از بیماری ها مفید است. رعایت بهداشت برای همه ما مفید است ، لحظه ای فکر کنید اگر همه قبل از استخر دوش نگیرند چه فاجعه ای رخ می دهد؟ و همینطور دوش بعد از شنا را فراموش نکنید  و بدنتان را با صابون بشورید تا از کلرها زدوده شوید.

استفاده از کلر در آب استخر بسیار نرمال است.اما به اندازه ی کافی ، نه بیش از اندازه ای که باعث آلرژی شود.

کلر زیاد در آب استخر باعث آسم ،آلرژی، سوزش چشم و حتی کدر شدن مو می شود.

استخرها

برای حفظ سلامتی خودتان به تعدادی موارد دقت بیشتری داشته باشید.

قبل از شیرجه زدن به استخر از تمیز بودن آن اطمینان حاصل کنید.

هیچ چیز شناوری مثل مو یا آشغال نباید روی سطح آب باشد.

اگر بیش از ظرفیت استخر داخل آب هستند از وارد شدن امتناع کنید.

آب استخر باید کاملا صاف و زلال باشد .

جداً از بلعیدن آب استخر جلوگیری کنید.

اگر بیش از اندازه بوی کلر را حس می کنید این نشانه خوبی نیست.

استخرها

چند نمونه از فواید استخر و شنا کردن

  • شناکردن تمام عضلات شما را به کار می اندازد و سموم بدن را خارج می کند.
  • شما با شناکردن قطعاً بدن انعطاف پذیرتری دارید.
  • ورزش های آبی درد در نواحی کمر، زانو و پا را تسکین می دهد.
  • شناکردن کلسترول خون را به شدن کاهش می دهد و بدن سالم تری را به ارمغان می آورد.
  • فرزندان خود را به شنا کردن تشویق کنید این ورزش به شدت تمرکز را  در کودکان افزایش می دهد.
  • شنا شما را آرام می کند پس با تمام وجود در آب شیرجه بزنید و استرس را از خود دور کنید.

استخرها

با اینکه استخر رفتن فواید زیادی دارد اما زیاده روی در هر کاری خوب نیست پس بیش از هفته ای ۲ بار استخر نروید.زیاد در معرض کلر قرار گرفتن باعث آسیب به پوست ، چشم و بینی می شود.

استخرها آهنربای خوبی در تابستان هستند و شنا اصلی ترین تمرین بدن است.

 

مشاهده بیشتر

زهرا ملک زرقانی

دانشجوی رشته مهندسی کامپیوتر گرایش نرم افزار ایمیل : zahra.malek.z1996@gmail.com

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن