اطلاعات عمومیسلامت

معجزه سیر و عسل در کاهش وزن

خلاصی از اضافه وزن

سال هاست که روش ها و خوراکی های متفاوتی برای کاهش وزن و رهایی از چربی های اضافه بدن بیان شده است؛ چطور است این بار معجون سیر و عسل را امتحان کنید. ما در سایت مجله زندگی به راهکار های دیگری نیز پرداخته ایم و همچنین می توانید مقاله کاهش وزن بدون گرسنگی را بخوانید. اینک قصد داریم تا به درست کردن ترکیبی از سیر و عسل بپردازیم که خوردن آن بصورت ناشتا تأثیر فراوانی دارد.

چربی های جمع شده در اطراف شکم و پهلو و همینطور کمربند شکمی دغدغه ی بسیاری از اشخاص که از چاقی رنج می برند می باشد که نه تنها بر زیبایی اندام آنها تأثیر منفی می گذارد بلکه در سلامت و طول عمر آنها نیز اثر مستقیم بر جای خواهد گذاشت!

شربت سیر و عسل برای لاغری و چربی سوزی می تواند برای افرادی که دارای اضافه وزن و چاقی می باشد مناسب باشد و بسیار مورد استفاده می گردد علاوه بر این معجون یا ترکیب سیر و عسل ، یک داروی تقویتی برای درمان گلو درد ، سرما خوردگی و آنفولانزا می باشد. بنا به عقیده ی برخی از متخصصان طب سنتی ، بهترین نسخه برای لاغری شکم و کاهش وزن مخلوط سیر و عسل است که باعث می شود شخص در یک ماه حدود  ۷ تا ۸ کیلو وزن کم کند .

سیر و عسل

با ما همراه باشید تا طریقه تهیه و مصرف آن را برای شما بازگو کنیم.

سیر جلو اشتها را می گیرد ، برای همین افرادی که سیر می خورند از پر خوری در امان می مانند به طوری که این ماده ی غذایی علائم سیری شما را به مغز ارسال می کند . بوی تند سیر در واقع مرکز سیری در مغز را تحریک می کند بنابراین احساس گرسنگی کاهش می یابد .علاوه بر این، سیر میزان حساسیت مغز به هورمون لیپتین که بوسیله سلولهای چربی و برای تنظیم اشتها ترشح می شود را نیز افزایش می دهد و به این ترتیب اشتها را کاهش می دهد . سیر کم کالری بوده وبرای حفظ سلامت ما فوق العاده مفید است .

زمانی که سیر را می کوبید یک آنتی بیوتیک طبیعی وبسیار قوی به نام الیسین تولید می شود که درواقع الیسین وقتی آزاد می شود که سیر به صورت خام خورد شود و وقتی که سیر پخته می شود این ماده مفید از بین می رود ، بنابراین شاید عجیب باشد اما تمام خواص خوب سیر را باید مدیون همان بوی بد سیر باشیم و این را در نظر داشته باشید که مکمل هایی که امروزه در بازار وجود داره به همین دلیلی که گفتیم تمام خواص سیر را دارا نمی باشند .

سیر و عسل

همچنین میزان این ترکیب در سیرهای کهنه کمتر است به همین دلیل بهتر است از سیر خام و تازه استفاده کنید.این ترکیب و ترکیبات دیگر موجود در سیر به کاهش کلسترول و تری گلیسیرید کمک می کند و علاوه بر این ، از سرطان نیز جلوگیری می کند و با عفونت ها در بدن مبارزه می کند.

سیر به کاهش وزن نیز کمک زیادی می کند .

سیر علاوه بر ایجاد حس سیری در بدن به یک طریق دیگر نیز به کاهش وزن کمک می کند بطوری که خوردن این گیاه مفید سیستم عصبی را تحریک می کند تا هورمون هایی مثل آدرنالین ترشح کند. این هورمون سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد و افزایش سرعت متابولیسم به معنای سوزاندن کالری بیشتر می باشد. هرچه کالری بیشتری بسوزانیم کمتر وزن اضافه می کنیم.عسل ، مناسب ترین شیرینی برای افراد چاق ، دارای اضافه وزن و حتی افراد دارای رژیم است ، البته به شرطی که بیشتر از یک یا دو قاشق غذاخوری در روز مصرف نشود.

سیر و عسل

عسل طبیعی از جمله مغذی ترین محصولاتی است که سرشار از منیزیم، پتاسیم ، کلسیم ، آهن و برخی ویتامین ها مانند انواع ویتامین های گروه B  است و به همین دلیل مصرف روزانه آن بیشتر مواقع توصیه می شود.

عسل حاوی قند است اما بر عکس قند های توصیه شده ، سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است. به طور معمول ، برای هضم قند های مصنوعی ، ویتامین ها و مواد معدنی ذخیره شده در بدن استفاده می شود که در نتیجه بدن را از هر نوع مواد ذخیره ای عاری می سازد. بیشتر چربی های موجود در غذاهایی که روزانه مصرف می کنیم به عنوان یک منبع مصرف نشده در بدن ذخیره و باعث حجم و وزن می شوند اما عسل باعث به کارگیری چربی های ذخیره شده می شود و با سوزاندن آن ، انرژی فعالیت روزانه بدن ما را فراهم می کند و با کاهش وزن تدریجی از چاقی پیشگیری می کند.

سیر و عسل را ۷ روز ناشتا با شکم خالی بخورید و اثرات شگفت انگیزش را ببینید !

مواد لازم برای درست کردن مخلوط سیر و عسل

چه بهتر است از سیر تازه و ارگانیک استفاده کنید . همچنین عسل تهیه شده را اطمینان حاصل کنید که عسل خالص و طبیعی می باشد.

۱ لیوان عسل طبیعی

۱۰ حبه سیر تازه و بدون پوست

۱ شیشه خالی مربایی

سیر و عسل

طرز تهیه  آن

حبه های سیر را با چاقو خرد کرده و یا در هاونگ بکوبید تا کاملاً له شوند.

حالا سیر له شده و یا خرد شده را همراه با عسل داخل شیشه مربا بریزید و به مدت یک هفته در یک جای تاریک و کم نور نگهداری کنید . بعد از گذشت یک هفته معجون لاغری شما آماده میل کردن می باشد .

طرز مصرف سیر و عسل 

هر روز صبح ناشتا با شکم خالی یک قاشق از این ترکیب را بدون جویدن قورت دهید و یا با کمی آب گرم مخلوط کرده و میل بفرمایید. این عمل را به مدت ۷ روز پی در پی تکرار کنید و بعد در صورت تمایل چند روز استراحت داده و دوباره تکرار بفرمایید. اثر این ترکیب ممکن هست برای هر شخصی بسته به ویژگی ها ی بدنی متفاوت باشد. استفاده از این ترکیب به منظور کاهش وزن سریع فقط در کنار داشتن ، رژیم غذایی سالم و کمی ورزش موثر خواهد بود.

اگر شما از رژیم غذایی پیروی می کنید حتماً در نظر داشته باشید که مصرف پروتئین های سالم مانند گوشت قرمز ، ماهی ، مرغ ، تخم مرغ  و چربی های سالم مثل گردو ،  بادام بدون نمک ، آووکادو ، روغن زیتون و هم چنین سبزیجات بخارپز در هر وعده غذایی را حتما استفاده کنید. برای کاهش وزن باید از کربوهیدرات های کمتر استفاده کنید و از همه مهم تر ورزش را فراموش نکنید.

 

 

 

 

 

مشاهده بیشتر

زهرا ملک زرقانی

دانشجوی رشته مهندسی کامپیوتر گرایش نرم افزار ایمیل : zahra.malek.z1996@gmail.com

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن