اطلاعات عمومیسلامت

معرفی یک نوشیدنی فوق العاده مفید برای تسکین و درمان درد مفاصل و زانو درد

تسکین زانو درد

زانو درد یکی از مشکلات شایعی است که معمولا افراد زیادی در طول عمر خود با آن مواجه می شوند و شاید چندان آن را جدی نگیرند. در این مقاله از مجله زندگی قصد داریم در مورد درد مفاصل صحبت کنیم و یک نوشیدنی به شما معرفی نماییم که در تسکین این نوع دردها در کوتاه ترین زمان ممکن نقش به سزایی دارد.

درد مفاصل مختلف بدن از جمله زانو معمولا یک سری علت ها و دلایل رایج و متداول دارد و مهم ترین آنها فعالیت های بدنی بیش از حد است که باعث می شود مفاصل بدن تحت فشار قرار بگیرند و منجر به بروز دردهایی آزار دهنده شود.

همچنین کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله کلسیم، ویتامین دی و آهن نیز در این امر تاثیر قابل توجهی دارد. کمبود ویتامین دی به سلامتی استخوان ها آسیب وارد می کند و همچنین می تواند درد مفصل را به دنبال داشته باشد. کمبود کلسیم نیز موجب ضعیف و شکننده شدن استخوان ها می شود و در بلند مدت منجر به بروز بیماری پوکی استخوان خواهد شد. آرتریت یا همان التهاب مفاصل نیز می تواند به دنبال کمبود ویتامین دی و کلسیم اتفاق بیفتد.

با رعایت یک سری موارد می توانید از بروز زانو درد پیشگیری کنید و طبیعتا پیشگیری بهتر از درمان است. زانو درد اگر بیشتر از یک هفته طول بکشد می تواند نشانه ی وجود یک مشکل جدی از جمله پوکی استخوان و التهاب مفاصل باشد. برای جلوگیری از این بیماری ها و مشکلات، لازم است یک رژیم غذایی مناسب سرشار از انواع ویتامین ها و منیزیم داشته باشید.

یک نوشیدنی فوق العاده برای درمان درد مفاصل و زانو درد

زانو درد

یکی از روش های طبیعی که اثربخش بودن آن به اثبات رسیده، استفاده از اسموتی دارچین، آناناس و آب پرتقال است. مصرف روزانه ی این اسموتی به کاهش التهاب و تسکین درد مفاصل کمک می کند؛ زیرا این اسموتی حاوی مواد ضد التهاب، سیلیسیم، منیزیم و ویتامین سی است.

ویتامین سی موجود در آناناس برای تقویت سیستم اسکلتی و استخوان های بدن بسیار مفید است؛ آناناس همچنین خاصیت ضد التهاب نیز دارد. پرتقال ویتامین سی فراوانی دارد که به تقویت رباط های استخوان ها و تاندون ها کمک می کند. دارچین نیز در افزایش جریان خون کاربرد دارد و سبب ترمیم سریعتر مفاصل می شود.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه اسموتی دارچین، آناناس، آب پرتقال

  • دو فنجان کوچک آناناس خورد شده
  • یک فنجان جو پرک
  • دو فنجان آب
  • یک لیوان آب پرتقال
  • یک چوب دارچین
  • عسل طبیعی
  • بادام

زانو درد

ابتدا آب و جو پرک را در یک قوری بریزید و به مدت چند دقیقه حرارت دهید؛ بعد از پخته شدن اجازه دهید سرد شود. سپس آب پرتقال، جو پرک، دارچین، آناناس، بادام و عسل را داخل مخلوط کن بریزید و آنها را با هم ترکیب کنید. اگر می خواهید رقیق تر شود، می توانید به آن کمی آب اضافه نمایید.

نوشیدنی شما آماده است؛ توصیه می کنیم آن را طی ۵ روز متوالی مصرف نمایید تا روند بهبود تسریع شود.

مشاهده بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن